Yoga Japonais

Le Yoga Japonais prend bien entendu sa source auprès du Yoga Indien. Sa spécificité réside dans le fait qu'il est dépouillé et en un sens très adapté à la vie moderne où le temps dédié à la pratique est réduit.

La pratique s'appuie sur trois piliers :
  • les postures d'étirements et les auto-massages
  • les exercices de respiration
  • la méditation
Chaque séance s'articule autour de ces trois temps.

Articles les plus consultés

Les 31 mouvements interdits du MMA

Six minutes !

Être bon en Aïkido ?

Utiliser la force de l'adversaire...

Dragon Magazine n°28 / #1 : Ushiro